Cuidar de la audición no es solo cuestión de edad o genética: también depende de nuestros hábitos diarios. En Claube, centro auditivo en Hospitalet de Llobregat, sabemos que la prevención empieza en casa, y por eso te compartimos 10 hábitos auditivos saludables que toda la familia puede adoptar para mantener unos oídos sanos durante toda la vida.

1. Controlar el volumen de auriculares

Especialmente en niños y adolescentes, el uso prolongado de auriculares puede causar daños si el volumen supera los 60% del máximo. Se recomienda también limitar su uso a una hora continua.

2. Evitar introducir objetos en el oído

Ni bastoncillos, ni clips, ni ningún otro objeto. Los oídos se limpian solos. Si hay acumulación de cera, es mejor acudir a un profesional.

3. Usar protección en ambientes ruidosos

En conciertos, fiestas, obras o en trabajos con maquinaria, usar tapones o protectores auditivos puede prevenir pérdidas irreversibles.

4. Secar bien los oídos tras el baño o la piscina

El agua atrapada puede generar infecciones. Secar suavemente con una toalla y evitar bastoncillos es lo más recomendable.

5. No ignorar los zumbidos o pitidos (tinnitus)

Estos pueden ser señales de sobrecarga auditiva o daño. Ante los primeros síntomas, consulta con un especialista.

6. Revisiones auditivas periódicas

Al igual que revisamos la vista o los dientes, una revisión auditiva anual es clave, especialmente en niños y mayores.

7. Evitar automedicarse ante infecciones o dolor de oído

Los antibióticos o gotas deben ser recetados por profesionales, ya que un mal tratamiento puede empeorar la afección.

8. Controlar los niveles de ruido en casa

La televisión, electrodomésticos o videojuegos también contribuyen al ruido del hogar. Regular el volumen es parte de una buena higiene auditiva.

9. Fomentar hábitos saludables desde pequeños

Educar a los niños sobre la importancia de cuidar sus oídos es la mejor prevención a largo plazo.

10. Consultar ante cualquier cambio en la audición

No esperes a que el problema avance. Una detección a tiempo puede evitar pérdidas mayores.

En Claube, en Hospitalet de Llobregat, te ayudamos a ti y a tu familia a cuidar de la salud auditiva con revisiones, seguimiento y tecnología adaptada. Porque oír bien es vivir mejor, y la prevención empieza en casa.